in

Šta izaziva anemiju – manjak gvožđa u organizmu?

Šta izaziva anemiju, pokušali smo da saznamo u tekstu u nastavku. 

Anemija (manjak gvožđa) nastaje kada naše telo nema dovoljno gvožđa kako bi proizvodilo hemoglobin, deo crvenih krvnih zrnaca koji prenose kiseonik kroz celo telo.

Kada ne konzumiramo dovoljno gvožđa ili ga gubimo, organizam ne proizvodi dovoljne količine hemoglobina. Samim tim, pre ili kasnije, razvićemo anemiju.

Šta izaziva anemiju?

Gubitak krvi

Žene s obilnim menstruacijama u velikom су riziku da dobiju anemiju. Isto tako, hronično lagano gubljenje krvi, poput eptičkog čira, hijatalne kile, polipa debelog creva ili kolorektalnog karcina, može izazvati manjak gvožđa.

Pročitajte i… Fizički aktivne žene i nivo gvožđa u krvi

Nepravilna ishrana

Telo bi trebalo dnevno da dobija potrebnu količinu gvožđa, putem hrane. Ukoliko pak konzumiramo namirnice koje ga ne sadrže, organizam će vremenom razviti anemiju.

Nemogućnost apsorpcije gvožđa

Gvožđe telo apsorbuje preko krvotoka, ali ukoliko postoji poremećaj u crevima, poput celijakije, organizam ne može da apsrobuje potrebne nutrijente. Tada može doći do pojave anemije.

Trudnoća

Bez konzumiranja suplemenata, anemija pogađa veliki procent žena tokom drugog stanja.

Ko je najviše u riziku da oboli od anemije?

1. Žene, zbog krvarenja tokom menstrualnog ciklusa, kao i zbog trudnoće.
2. Novorođenčad, a naročito ona prevremeno rođena, koja ne dobijaju dovoljno gvožđa putem majčinog mleka i dohrane.
3. Deca, u slučaju da se ne hrane zdravo i raznovrsno.
4. Vegeterijanci i vegani, jer ne jedu namirinice bogate gvožđem.
5. Donatori krvi

Ishrana i anemija

Hrana bogata gvožđem jeste crveno meso, svinjetina i živina, kao i morski plodovi. Isto tako, gvožđa u izobilju ima u zelenom lisnatom povrću, sušenom voću (grožđice, kajsija), kao i grašku.

Pored pravilne ishrane, anemija se može sprečiti i suplementima.

šta uzrokuje anemiju

Oligogal gvožđe direct je prirodan dijetetski proizvod koji sadrži gvožđe, vitamin C i B12 kao folat. Preparat je namenjen stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina kod adolescenata, trudnica, dojilja i vegetаrijanaca.

fizkes via Shutterstock