in

Fitnes tajne Sandre Bulok: Besprekoran izgled na korak ka šestoj deceniji

Fitnes tajne Sandre Bulok zbog kojih izgleda savršeno i nisu toliko neobične. 

 Holivudska zvezda Sandra Bulok je u julu proslavila 57. rođendan. Da, znamo i mi smo bili šokirani ovom činjenicom. Naročito kada se uzme u obzir kako ova zvezda izgleda. A kako to postiže?

Fitnes tajne Sandre Bulok

Spavam u kutiji koja izvlači iz mene sve toksine i podiže na mom telu sve što treba… Ma hajde molim te, našalila se Sandra jednom prilikom kada su je pitali koja je tajna njene dugovečnosti.

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Sandra Bullock (@sandra.bullock.official)

Šalu na stranu, njen put do besprekornog izgleda nije bio lak i još uvek traje. Glumici je fitnes prioritet.

Pre nego što ujutro uradi bilo šta, ide na trening, rekao je njen trener Trevant Rouds. Sandra trenira svaki dan.

Kada sam na odmoru, džogiram ili vozim bicikl. U suprotnom, ako mogu, trudim se da vežbam svaki dan, rekla je ona.

Sadnra trenira sat vremena dnevno, šest dana u nedelji.

Pročitajte i… Kako se neguje Monika Beluči od glave do pete

Ekstremno je motivisana i pokreće je vežbanje, rekla je Simona De La Ru, njena druga fitnes instruktorka.

Glumica voli da u svoj trening ubaci elemente plesnog kardija, joge i pilatesa.

Sve to utiče na oblikovanje mišića, a tokom jednog treninga, uključimo sve do jednog mišića, rekla je Simona.

Uz kardio poput plesa, Sandra preskače i konopac, a radi i vežbe snage. Najviše od svega prijaju joj treninzi s gumama, a voli i izdržaje.

Ishrana Sandre Bulok

Sandrin dnevni meni bazira se na puno voća i povrća.

Za večeru jedem smeđi pirinač, s crnim pasuljom i puno salate, rekla je ona. Uz to, dodaje da se trudi da jede raznovrsno i izbegava namirnice koje naglo podižu nivo šećera u krvi.

Naravno, kao i svaki smrtnik i Sandra ima „cheat day“.

Volim slatkiše kao što su kolači, keksići i sladoled. Imam dane kada varam, a to je petak. Tada jedem šta poželim, rekla je ona.

Sandra je na kraju dodala da joj dan kada jede slatkiše pomaže da ostane motivisana ostalih šest dana u nedelji.

 

sandra.bullock.official via Instagram

The post Fitnes tajne Sandre Bulok: Besprekoran izgled na korak ka šestoj deceniji appeared first on .